Keto omlet na mące kokosowej

Przygotowaliśmy dla Ciebie przepis na pyszny keto omlet na mące kokosowej.

Do jego przygotowania potrzebujesz:

  • 2 jaja
  • 10 g mąki kokosowej (kliknij tutaj)
  • 10 g wiórek kokosowych
  • szczypta proszku do pieczenia
  • szczypta soli
  • 10 g oleju kokosowego (kliknij tutaj)
  • 20 g gorzkiej czekolady 85%
  • łyżeczka masła orzechowego (kliknij tutaj
  • opcjonalnie możesz dodać maliny lub borówki

Przygotowanie:

  1. Biała oddzielamy od żółtek, a następnie dodajemy szczyptę soli i ubijamy na sztywną pianę.
  2. Do piany dodajemy żółtka, mąkę, wiórki oraz proszek do pieczenia. Delikatnie wszystko mieszamy łyżką.
  3. Na patelni rozgrzewamy olej kokosowy i wylewamy naszą masę. Przykrywamy pokrywką i smażymy na małym ogniu kilka minut z każdej strony.
  4. W międzyczasie siekamy naszą czekoladę.
  5. Kiedy omlet jest gotowy, smarujemy masłem orzechowym i posypujemy czekoladą.

Po składniki zapraszamy do Zielarni Warmińskiej lub do naszego sklepu internetowego.

 

You may also like

Zostaw komentarz