NAJNOWSZE POSTY
Kwas alfa-liponowy- działanie, dawkowanie, skutki uboczne
Pachnotka zwyczajna- właściwości zdrowotne
Kwercetyna- naturalny środek na alergię
Sok z młodego jęczmienia i jego prozdrowotne właściwości
Olej z czarnuszki i jego wpływ na skórę
Zobacz co się stanie gdy zaczniesz stosować Kolostrum
Olej z czarnuszki i jego niesamowite właściwości
Zobacz jak l- glutamina może zmienić Twoje życie!
Kwercetyna- co to jest i jak wpływa na...
Szybka redukcja masy ciała? Zobacz jak może pomóc...
joannakulczyk.pl
  • Home
  • Warsztaty
  • Poradnia
  • Sklep
  • Zdrowie

  • Zioła

  • Suplementacje

Najnowszy Wpis

    SuplementacjeZdrowie

    Kwas alfa-liponowy- działanie, dawkowanie, skutki uboczne

    przez poradniazielarskodietetyczna@gmail.com 28 maja, 2021
    napisany przez poradniazielarskodietetyczna@gmail.com

    Kwas alfa-liponowy (ALA) to silna substancja antyoksydacyjna. Nasz organizm jest w stanie sam wytworzyć niewielkie ilości tej substancji zaś małą część dostarczamy wraz z pożywieniem. Znajduje się m.in. w drożdżach, nerkach, wątrobie, szpinaku, brokułach i ziemniakach. Jego działanie porównywalne jest do działania witamin. Aby wykorzystać pełne działanie kwasu alfa-liponowego w walce z chorobami musimy dostarczyć go w postaci suplementu.

    Najczęściej stosowany jest przy bólach nerwowych u osób z cukrzycą (neuropatia cukrzycowa) jak i w przypadku wysokiego poziomu cholesterolu we krwi a także w otyłości.

     

    Właściwości kwasu alfa-liponowego:

    – pomocny w prewencji i leczeniu chorób nowotworowych,

    – działa jako chelat metali (wiąże metale ciężkie),

    – wykazuje działanie przeciwmiażdżycowe,

    – przedłuża działanie wit. C i E w organizmie,

    – regeneruje komórki wątroby,

    – stymuluje syntezę glutationu w organizmie,

    – ma zastosowanie w medycynie przeciwstarzeniowej, a co za tym idzie pozytywnie wpływa na proces odmładzania skóry,

    – obniża poziom cukru we krwii oraz zmniejsza powikłania cukrzycy,

    – usuwa reaktywne formy tlenu,

    – poprawia funkcję mitochondriów oraz jest kofaktorem mitochondrialnych enzymów oddechowych,

    – wykazuje działanie przeciwzapalne.

     

    Wpływ kwasu alfa-liponowego na wątrobę

    Kwas alfa liponowy działa ochronnie na wątrobę zwiększając poziom cysteiny, która jest wykorzystywana do produkcji glutationu. Jest on silnym przeciwutleniaczem i substancją odtruwającą w wątrobie. ALA może być stosowany w przebiegu przewlekłych chorób wątroby np. wirusowe zapalenie wątroby. U osób z niealkoholowym zapaleniem wątroby suplementacja kwasem alfa-liponowym powoduje zmniejszenie produkcji i gromadzenia się się tłuszczu oraz łagodzi towarzyszące objawy.

     

    Dawkowanie

    Dawkowanie ALA zależy od tego, w jakim celu chcemy go stosować. W profilaktyce chorób dawki te wynoszą najczęściej 300 mg dziennie. W przypadku sportowców dawki te wynoszą od 600mg nawet do 1200mg na dzień.

     

    Skutki uboczne

    Mimo, że kwas alfa liponowy jest bezpieczny dla zdrowia to jednak zbyt duże jego dawki mogą powodować biegunkę, bóle brzucha czy alergie skórne. Odradza się stosowania ALA kobietom w ciąży oraz karmiącym piersią ze względu na niewystarczającą ilość badań.

     

    Po suplementy z kwasem alfa-liponowym zapraszamy do Zielarni Warmińskiej lub naszego sklepu internetowego (kliknij tutaj).

    28 maja, 2021 0 komentarz
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • DietaKuchniaSuplementacjeZdrowie

    Pachnotka zwyczajna- właściwości zdrowotne

    przez poradniazielarskodietetyczna@gmail.com 24 maja, 2021
    24 maja, 2021

    Pachnotka zwyczajna zwana również pachnotką bazyliowatą lub krzewiastą (Perilla frutescens) jest rośliną oleistą z rodziny jasnotowatych. Pochodzi…

    Więcej...
  • DietaSuplementacjeZdrowie

    Kwercetyna- naturalny środek na alergię

    przez poradniazielarskodietetyczna@gmail.com 21 maja, 2021
    21 maja, 2021

    Kwercetyna jest naturalnym flawonoidem występującym obficie w warzywach i owocach. Istnieje coraz więcej dowodów na to,…

    Więcej...
  • DietaKuchniaSuplementacjeZdrowie

    Sok z młodego jęczmienia i jego prozdrowotne właściwości

    przez poradniazielarskodietetyczna@gmail.com 21 maja, 2021
    21 maja, 2021

    Młody jęczmień coraz częściej stosowany jest w celu profilaktyki zdrowotnej. Jego niesamowite właściwości znane były od…

    Więcej...
  • KuchniaOlejeWłaściwości olejów

    Olej z czarnuszki i jego wpływ na skórę

    przez poradniazielarskodietetyczna@gmail.com 7 maja, 2021
    7 maja, 2021

    Olej z czarnuszki od tysięcy lat używany jest zarówno do użytku wewnętrznego jak i zewnętrznego. Doskonale…

    Więcej...
  • DietaInne substancje odżywczeSuplementacjeZdrowie

    Zobacz co się stanie gdy zaczniesz stosować Kolostrum

    przez poradniazielarskodietetyczna@gmail.com 5 maja, 2021
    5 maja, 2021

    Jeśli nie jadacie produktów pochodzenia mlecznego, a szukacie dodatkowego pełnowartościowego źródła białka oraz przy okazji chcecie…

    Więcej...
  • OlejeWłaściwości olejów

    Olej z czarnuszki i jego niesamowite właściwości

    przez poradniazielarskodietetyczna@gmail.com 3 maja, 2021
    3 maja, 2021

    Czarnuszka siewna (Nigella sativa) jest rośliną jednoroczną z rodziny jaskrowatych, dziko rosnącą na obszarach śródziemnomorskich oraz…

    Więcej...
  • Inne substancje odżywczeMikroelementySuplementacjeZdrowie

    Zobacz jak l- glutamina może zmienić Twoje życie!

    przez poradniazielarskodietetyczna@gmail.com 30 kwietnia, 2021
    30 kwietnia, 2021

    Czy wiesz jak ważne jest dla nas zdrowie naszych jelit? To od nich zależy czy w…

    Więcej...
  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 14

Ostatnie wpisy

  • Kwas alfa-liponowy- działanie, dawkowanie, skutki uboczne
  • Pachnotka zwyczajna- właściwości zdrowotne
  • Kwercetyna- naturalny środek na alergię
  • Sok z młodego jęczmienia i jego prozdrowotne właściwości
  • Olej z czarnuszki i jego wpływ na skórę

Najnowsze komentarze

  • rent supercar dubai - Sok z młodego jęczmienia i jego prozdrowotne właściwości
  • How Do You Get To Arezzo Italy? - Sok z młodego jęczmienia i jego prozdrowotne właściwości
  • rent a car in dubai - Sok z młodego jęczmienia i jego prozdrowotne właściwości
  • unique business name ideas - Sok z młodego jęczmienia i jego prozdrowotne właściwości
  • rocket league car hitboxes - Zobacz co może zmienić w Twoim życiu moringa!

Kategorie

  • Zioła zimowe
  • Przepisy
  • Zioła na jesień
  • Zioła
  • Zdrowie
  • Właściwości olejów
  • Witaminy
  • Warsztaty
  • Uroda
  • Suplementacje
  • Przyprawy
  • Przetwory zielarskie
  • Przepisy na naturalne kosmetyki
  • Przetwarzanie ziół
  • Pięlęgnacja włosów
  • Normy żywieniowe
  • Opis ziół
  • Oleje
  • Dieta
  • Inne substancje odżywcze
  • Kuchnia
  • Mikroelementy
  • Pięlęgnacja Twarzy
  • Choroby tarczycy
  • Cukrzyca
  • Ukł. nerwowy
  • Ukł. rozrodczy
  • Ukł. krwionośny
  • Ukł. hormonalny
  • Odgrzybianie
  • Skóra
  • Odtruwanie organizmu
  • Choroby autoimmunologiczne
  • Borelioza

Najnowsze Posty

  • Kwas alfa-liponowy- działanie, dawkowanie, skutki uboczne

  • Pachnotka zwyczajna- właściwości zdrowotne

  • Kwercetyna- naturalny środek na alergię

  • Sok z młodego jęczmienia i jego prozdrowotne właściwości

  • Olej z czarnuszki i jego wpływ na skórę

Kategorie

  • Aromaterapia (6)
    • Właściwości olejów (6)
  • Zioła (41)
    • Zioła na jesień (2)
    • Przetwory zielarskie (15)
    • Przetwarzanie ziół (1)
    • Opis ziół (4)
    • Zioła zimowe (2)
  • Zdrowie (44)
    • Ukł. hormonalny (2)
    • Ukł. krwionośny (3)
    • Skóra (3)
    • Ukł. rozrodczy (1)
    • Odgrzybianie (1)
    • Odtruwanie organizmu (1)
    • Borelioza (1)
    • Cukrzyca (3)
    • Choroby tarczycy (1)
    • Choroby autoimmunologiczne (1)
    • Ukł. nerwowy (2)
  • Warsztaty (2)
  • Uroda (5)
    • Pięlęgnacja włosów (1)
    • Przepisy na naturalne kosmetyki (2)
    • Pięlęgnacja Twarzy (1)
  • Suplementacje (35)
    • Witaminy (8)
    • Inne substancje odżywcze (4)
    • Mikroelementy (5)
    • Normy żywieniowe (2)
  • Dieta (28)
  • Kuchnia (45)
    • Przyprawy (2)
    • Przepisy (8)
    • Oleje (11)
  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
Footer Logo

@2020 - Wszelkie prawa zastrzeżone. Projekt i wykonanie: webintegro

joannakulczyk.pl
  • Home
  • Warsztaty
  • Poradnia
  • Sklep
joannakulczyk.pl
  • Home
  • Warsztaty
  • Poradnia
  • Sklep
@2020 - Wszelkie prawa zastrzeżone. Projekt i wykonanie: webintegro
Cleantalk Pixel